Active Rest

Aloha & how is everything?
お元気ですか？

ゆるラン(ゆるくランニングすること、ゆっくりの速さで走ること)
を最近１日おきにやっている私です。

それも、時間無い時は、１０分たらず。

以前接骨院の先生にもアドバイス受けまして。^ ^

すると、こんな記事発見！！

フラダンサーの皆さんも是非とも
アクティブ レスト
して メンテナンスしてくださいな～！！

フラ&タヒチの先生業も
ほんと体力勝負です。

針治療やマッサージ 整体など定期的に施している私です。

でもでも、
自己免疫力や、疲労関連物質処理力を自身の力で には、ゆるランもってこいですね！！

レッスン後に
生徒さんのメンテナンスしたいから
ゆるラン導入したいな
と何年も前から願望はあるものの
なかなかレッスン後はバタバタだもんね。

皆さんが毎日生き生きと健康でいられますように…


さぁ、今週は、
レッスンや合同練習
ステフラ取材
ナターシャワーク
クリスマスコンサート
横浜カネ祭り

とbusy week ! Fun week !

昨日の土曜も、有難い充実した9時間近いレッスン。
ケイキジュニアは、ディズニーコンサート練習
エカポリジュニアは、クリスマスコンサート練習
ワヒネ合同も、クリスマスコンサート練習

みんな最終で頑張ってくれていて
キラキラ生き生きしていて
前向きで
ほんとうに感謝です！


エカポリもアクセの手直しや準備もお手伝いしてくれたり^ ^準備から本番。

みんなの力で
今年last のinterview, ws , concert , event week
楽しみましょうね。

皆様 体調には呉々も気をつけていきましょうね。


梅干し
緑茶


Love. Nobuyo